Het boek Leven is leren, van Mirjam van der Vegt, is het praktische vervolg op de bestseller De kracht van rust (20.000 ex. verkocht). In dit boek laat stiltetrainer Mirjam van der Vegt aan de hand van thema's zoals kwetsbaarheid, moed, balans en veerkracht zien hoe we kennis over het goede leven daadwerkelijk toepassen. Met inspiratie uit de psychologie, Westerse spiritualiteit en persoonlijke ontmoetingen en verhalen.
Leven is leren is hét boek voor iedereen die zichzelf ruimte, rust en richting gunt.
We delen enkele inzichten uit het boek Leven is leren rondom het thema balans. In het boek worden deze inzichten verder uitgewerkt.
* Ga naar buiten, verruim je perspectief
Wanneer je naar buiten gaat, merk je hoezeer je deel uitmaakt van een groter geheel. In je brein ontstaat een gevoel van ontzag; er komen stoffen vrij die zorgen voor verbondenheid en kalmte. In welke zaken van je leven heb jij een breder perspectief nodig? Hoe kun je de buitenlucht hierbij inzetten?
* Laat jezelf vullen tot je overloopt
Ken je de verschillen tussen een kanaal en een reservoir? Een reservoir wacht totdat het vol is om vervolgens over te lopen. Zo deelt het zijn water natuurlijkerwijs uit, zonder op te drogen. Door je op te stellen als een reservoir, houd je het langer vol. Waardoor raak jij gevuld? Hoe kunt je dat steeds weer inzetten?
* Zaai – deel je geld, inzicht en talenten
Wie leeft met open handen, vindt momenten om te zaaien in levens en situaties. Als je alles voor jezelf houdt, raak je verkrampt. Welke rijkdom heb jij ontvangen om weer door te geven?
* Zet je zintuigen aan het werk
In deze haastige maatschappij raken je zintuigen 'verstopt'. Vaak merk je het aan je spieren, die zitten dan helemaal vast, op slot. Maar juist door aandachtig te proeven, te ruiken en te voelen merken we dat het leven dat ons is gegeven, goed is. Hoe kun jij vandaag je zintuigen aan het werk zetten?
* Schenk de wereld wie jij bent
Wat je niet hebt, kun je niet doorgeven. Als je blijft geven van wat je niet hebt ontvangen of van wat niet in jou zit, raak je opgebrand. Wees realistisch in wat wel en niet bij jou past. Een appelboom geeft appels, geen peren. Wat is jouw natuurlijke manier van ontvangen en geven?
Meer lezen? In het boek "Leven is leren" van Mirjam van der Vegt vind je 70 praktische lessen uitgewerkt voor het leven onderweg.
Uit het juryrapport van de Prijs Beste Spirituele Boek 2021: 'Acht tegendraadse lessen die je laten inzien wat rust nemen doet met je gezondheid. Praktisch, verdiepend en nodigt uit tot zelfreflectie. Het boek wijst je de weg naar een mindset die innerlijke rust brengt en daarmee relativering, focus en overzicht.'
